Olá queridos!
Então ontem fiz uma bananonese q ficou maraaa!
Olhem bem o pratinho!! ;)
Sem mais delongas vamos ao PAP?
;)
Qto. mais verdes melhor, tentem escolher aquelas q menos tem pontinhos pretos ok? ;)
Foi 1/2 cebola picada!
TDB!!!
Queria compartilhar com vcs algumas informações importantes sobre a banana verde:
A banana verde mas olhem bem, só a banana ainda verde é considerada um alimento funcional pois, quando cozida, apresenta alto conteúdo de amido resistente presente na polpa da fruta.
O benefício do amido resistente é similar ao da fibra alimentar,
sendo que este não é digerido e absorvido no intestino delgado, podendo
ser fermentado no intestino grosso, produzindo substâncias que servem
como fonte de energia para a produção das bactérias benéficas do nosso
intestino, além de manter a integridade da mucosa do nosso intestino,
que é responsável pela absorção adequada dos nutrientes e pela barreira
da entrada de substâncias maléficas. Desta forma, o consumo de banana
verde auxilia no trânsito intestinal adequado, atuando na prevenção e
tratamento de quadros como diarréia e constipação, além de prevenir o
desenvolvimento
de doenças como o câncer de intestino. Então além de contribuir para a
saúde do intestino, a banana verde exerce
outros efeitos benéficos ao organismo. A banana verde é considerada um
alimento de baixo índice glicêmico, ou seja, sua digestão e absorção são
mais lentas, e assim a quantidade de glicose liberada no sangue ocorre
gradativamente, mantendo os níveis de glicose no sangue controlados, e
reduzindo a necessidade de liberação de insulina para que esta glicose
entre na célula, além de aumentar a saciedade por causa do amido resistente.
Suian quanto de banan verde podemos comer por dia?
ResponderExcluirQuerida não devemos abusar mas o fato é q mesmo contendo amido resistente, mesmo sendo de baixo IG e msm q ela tenha a absorção mais lenta mas msm assim ainda absorve entende ou seja melhor não abusar, porém os alimentos que comemos em Atkins todos devem ser testados pq a dieta é personalizada, eu por ex. devo comer umas 3 ou 4 qdo. faço o escondidinho ou msm a bananonese porém em mim não altera em nada o emagrecimento! Então acho q vc deve comer 1 ou 2 e verificar seu peso e medidas se não alterar aumente gradativamente ok? ;)
Excluirbjins e Sucesso!
Adorei a biomassa de banana verde...fiz purê, escondidinho e amei!
ResponderExcluirQ bom Cida, sabia q vc iria amar, na verdade acho q não tem quem não curte! ;)
Excluirbjins e sucesso!