Voltando com força total! ;)

Voltando com força total!

Olá queridos amigos atkinianos!

Vou me reapresentar!  rss

Meu nome é Suian, tenho 35 anos, casada com Rodrigo, moro em Vila Velha E.S. mas sou carioca, e falo merrrmo rsss, fiz a dieta pela 1° x em 2003 qdo. minha sogra me indicou o livro mas como muiiitos falavam besteiras da dieta pra mim e não tive acesso a tantas informações maravilhosas e tantos atkinianos de sucesso enfim acabei saindo, fiz novamente depois q minha filha Taís nasceu:

 mais um x parei por outra gestação a de meu filho Jônatas:

 
 e recente tive q parar por tratamento de saúde masssss agora q tá tudo bem estou retornando com força total, aliás eu e o maridão ufa! rss

 Agora voltando com alguns quilinhos a mais rss bem inchada enfim mas com muita energia e determinação quero ir compartilhando com vcs meu dia a dia, minhas receitas, artigos legais q tem tudo haver com nossa dieta e mais muiiito mais!
Alias quero começar falando uma coisa muiito importante!
Vc sabe o que é L.O.L?
  Não???
Então vou explicar rss L.O.L é uma sigla para Leia O Livro rsss aprendi q essa dieta 50% do sucesso é informação alias aprendi com a Rô uma regrinha básica:

L.O.L. (informação)+ PROTEINA + GORDURA + 20 gr de CARBOS./dia = EMAGRECIMENTO 

Já eu acrescentei umas coisinhas:
L.O.L. (informação)+ PROTEINA + GORDURA + 20 gr de CARBOS./dia + CRIATIVIDADE + A.F.  = EMAGRECIMENTO



 Não tem mistério não, se vc L.O.L, se vc estuda a dieta, (aliás 

descobri nesses anos de dieta q ela não presta pra quem não gosta

 de ler), se vc acumula informações a respeito vc com certeza fará a 

dieta direito, ou seja vai comer a proteína, a gordura, os 20gr de 

CHO/dia, vai usar de criatividade na cozinha e comer bem e com 

muitas variações e tb vai adquirir uma energia q ao longo do 

processo de perda fatalmente vai te tirar do sedentarismo e te 

empurrar para Atividade Física adequada a sua necessidade, a qual

 vc vai descobrir aos poucos... tem na net por ex. obeso q depois de

 Atkins virou atleta! Ué pq não?    Veja o vídeo: 

 http://www.youtube.com/watch?v=kmRaD683OXU

 Bom já falamos da importância da leitura do livro ok, 

então agora vou começar a postar alguns pratinhos q 

tenho feito aqui em casa sendo q comecei na segunda ok?

 Aaaa tirei sangue na segunda msm e fiz logo todos

meus exames, coisa q Atkins indica no livro viu?!

Tb comprei minhas vitamínas, o ômega 3, o picolinato de cromo, 

o chá verde em cápsulas pra hora q não der tempo de fazer  e o 

óleo de linhaça q é rico em ômega 3,6 e 9 aqui:

  Depois falamos mais de suplementos ok?!

 Aaaa tb vou postar uma foto 

minha recente pq vai q me 

encontram ai na rua e não me 

reconhecem rss pq antes 

tinha cabelos compridos e 


escuros e agora não 

hehehehe:


 Agora loira mais curto e 

rechonchudinha rsss 

Quero deixar aqui a receita do pão de indução com farelo de trigo:

Com essa receita vc pode cortar o pão ao meio e fazer isso aqui:

Esse hamburguer é o favorito do meu marido! rsss

Bem chega de lero lero e vamos abrir os trabalhos hehehehe:
Esse foi o jantarzinho de ontem (26/07) TDB!!!

Couve flor recheada e gratinada

                         Vou por o PAP (Passo A Passo) aqui pra vcs!

Como estou fazendo um diário alimentar lá no orkut na comunidade - Dieta Atkins então prometo q aos poucos vou postando tudo aqui ok?!

Sucesso a todos e 1000 bjins!